RECURSOS
diciembre 8, 2022
enero 23, 2022
agosto 10, 2021
Mindfulness con los 4 elementos de la naturaleza. Teoría Polivagal EMDR – YouTube
mayo 15, 2021
(2) Mindfulness para adolescentes – La fábrica de las preocupaciones – YouTube
mayo 14, 2021
Pequeño esquema de nuestras emociones básicas y la función principal de cada una de ellas
mayo 14, 2021
Ejercicios extraídos del libro Ánimo, pequeño manual de supervivencia, libro que recomiendo mucho a mis pacientes. Son ejercicios que ayudan mucho a hacer pequeños anclajes físicos.
octubre 19, 2020
La meditación es un entrenamiento mental que ayuda a desarrollar la atención plena, la compasión y el optimismo; y gestionar dificultades como el estrés y la ansiedad […]
septiembre 27, 2020
Mantener una adecuada rutina del sueño (tener un horario para ir a dormir, cuidar el ambiente…) Intentar que las cenas sean ligeras, con poco contenido en […]
septiembre 20, 2020
Cuando se unen estos tres componentes en terapia, ya sea con niños, adolescentes y/o adultos, el resultado es magnífico, de hecho, no concibo mi trabajo sin […]