Mindfulness
Paralelismo de la película La vida es bella y la situación actual con los niños
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Mindfulness para niños
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El Mindfulness es una estrategia basada en la meditación que creó Jon Kabat Zinn en 1994. Consiste en entrenar la atención para ser consciente del presente. Permite dirigir la atención hacia las experiencias internas y externas que estamos experimentando en el momento presente llevando a sentirlas sin ser juzgadas.
A continuación, comparto una clase de mindfulness para que puedan practicarlo en casa:
