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El abrazo de la mariposa es una técnica de autorregulación emocional que fue creada por la psicóloga y terapeuta Lucina Artigas durante el trabajo realizado con supervivientes del Huracán Paulina en 1997.
Ayuda a calmar a la persona cuando se siente nerviosa, enfadada, ansiosa, etc. También ayuda a potenciar sensaciones agradables y positivas.
A continuación comparto este vídeo en el que se explica los pasos a seguir para llevarla a cabo
